Женщина в Ницце

Сайт о жизни женщины в Ницце

Как оставаться молодой и красивой

Категория: Женское здоровье
Создано: 09.11.2017

1462488576 14 201

По мнению медиков, уже после 25 лет наш организм запускает механизм старения – появляются мелкие мимические морщинки, истончается и сохнет кожа. Поэтому так важно начинать уход за кожей и телом еще в молодом возрасте, чтобы как можно дольше оставаться молодыми, здоровыми и привлекательными.

 

 Мы – прежде всего то, что мы едим. Поэтому главным условием красоты остается правильное сбалансированное питание. Для нормального функционирования организма в сутки в нашем рационе питания должно присутствовать 20-35% источников белка (птица, говядина, молочные продукты, рыба, бобовые), 40-50% источников углеводов (все каши, кроме манной, а также овощи), 10-20% источников жиров (растительное масло, морепродукты, жирная рыба).

 Самые дорогие косметические фирмы используют в своей продукции натуральные ингредиенты, что, безусловно, производит максимальный эффект в уходе за кожей и волосами. Что же нам мешает воспользоваться советами наших бабушек, чтобы одержать безоговорочную победу в борьбе с возрастом, не прибегая при этом к дорогостоящим косметологическим процедурам? Главное – не лениться, а разумно использовать то, что у нас под рукой.

 Для увлажнения кожи следует пить побольше жидкости и умываться дважды в день. Для умывания рекомендуется использовать собственноручно приготовленный овсяный гель: залить 8 ст. л кипятка 1 ст. л овсяных хлопьев, по 1 ст. л череды, лаванды и календулы, довести до кипения, остудить, протереть через дуршлаг или сито и добавить по 2 ч. л оливкового масла и жидкого мыла. Уже после пары применений такого очищающего средства кожа станет нежнее и мягче.

 Два-три раза в неделю нужно баловать кожу натуральными масками. Так, для всех типов кожи подойдут маски с добавлением меда: с лимоном, творогом, огурцом.

 Хорошо зарекомендовала себя обыкновенная петрушка, которая отбеливает кожу, удаляет пигментные пятна и обладает омолаживающим действием. Ее нужно заварить кипятком, остудить, размять и наложить на лицо и шею.

 Разнообразные фрукты – яблоко, банан, груша, слива, овощи – картофель, морковь, тыква, огурец, помидор, ягоды – малина, смородина, клубника, арбуз – сами по себе кладезь витаминов, а если в размятую кашицу из них добавить масляные растворы витаминов А и Е, эффект увеличится вдвое.

 Также существует специальная гимнастика для лица, которая называется фейсбилдинг. Комплекс разработанных упражнений поможет избежать раннего появления морщин и избавиться от уже появившихся, укрепить лицевые мышцы, а также устранить некоторые дефекты внешности – улучшить форму носа, подтянуть подбородок и щеки.

 

Мы в Facebook

Популярное

Copyright © 2015. Копирование информации с сайта Nicewomn.ru без активной ссылки на источник запрещено.

Яндекс.Метрика